【改變命運的關鍵:拆解行為的5個步驟】

Last Updated on 2024-06-14 by 左撇子

行為的5個步驟

行為的5個步驟

📌選擇 決定 行為
📌行為 決定 結果
📌結果 決定 感受
📌感受 決定 潛意識
📌潛意識 決定 選擇
這5個公式,是無限循環的輪迴
我們覺得是宿命、是人生,其實拆分之後,就只是一串的因果,不斷重複發生。
而在這之中,最不容易改變的是「結果」,因為結果往往不取決於我們。
我們最可以改變的是「選擇」跟「感受」,因為選擇跟感受,操之在己。

選擇真的難改

但是,選擇真的很難改!
如果選擇可以改,很多問題早解決了。
🌰舉個例子🌰
偷懶跟工作,很多人選擇偷懶一下。
早點睡跟熬夜,很多人選擇晚點再睡。
然後隔天再來後悔。
很多選擇,我們知道哪個是對的,但是我們不會選。
因為,大部分的人沒有放意識在選擇上,任由潛意識操弄選擇。
所以,大家更容易改變的是「感受」,感受同樣在自己身上,而同一件事,換個角度就會有不同的感受。

改變感受

🌰舉個例子🌰
📖你沒有選擇工作,因為你覺得工作是費力的,你的感受到不好。
但是你可以切換,工作是獲得工作技能、加速職涯發展的根基,你感受到的是機會。
📖你沒有選擇運動,因為你覺得流汗黏黏的不舒服。
但是你可以切換感受,運動是讓你感受到身體變好、壓力釋放,你感受到的是健康。
因此,我們要想的是,有沒有感變感受的能力,也就是切換看事情視角的能力。
這件事非常簡單,多看書就可以。
例如,我之前提到的《高效原力》就有提到「把必須變成選擇」。
這也是切換感受的一種方式。(文章放留言區)
但是,切換感受的前提是:
「你夠敞開的接受不同的視角。」
改變選擇和感受並不容易,但只要持之以恆,結果會逐漸顯現。
提醒自己,也分享給你們。
#子清物語 #看清本質 #自我成長
你最近一次因為選擇而感到後悔的是什麼?當時你是否可以換個角度來看待這個選擇?

作者:左撇子

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