【我搞錯的幾件事情】減法生活，不是這樣用的！
人生總有，從加法走向減法的階段。
以前覺得，減法，是要你割捨你的生活，讓自己過著簡單的生活。
現在發現，不是這樣的！
因為這樣的做法，沒人想做。
炸雞對你不好，理論上要減掉，但是就是好吃啊。
熬夜對你不好，大家都知道不要做，但是還是一直做。
因為，你把意識放錯地方了。
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真正的減法生活
真正的減法生活，是把意識「加重」到你生命最重要的事物，自然那些不重要的事物，就會被擠出去。
「意識在哪裡，哪裡就會放大。」
🌰舉個例子🌰
📌當你把意識放在，我想要與重要的人建立更好的關係，例如家人、重要的朋友，而你一週就只有這麼多的時間，你自然會把一些不需要的行程減去。
📌當你把意識放在，你想要有更健康的身體，你就會積極地去做一些對你身體有幫助的東西，去學會健康又好吃的飲食方法，去做一些對你身心有幫助的活動，當你的時間被這些先填入了，你就會發現，你不需要的活動與飲食，會自動地減少。
現在的社會環境，加法比較容易，很容易捕捉到外部世界的資訊、物資，你每天滑的FB、IG、抖音，都是設計來吸引你注意力的成癮性公式。
但是，減法生活沒有變得比較難，它一直都存在。
只是，你不容易把意識放在這裡，不容易把意識放到你真正想要的，因為一直看到「別人想要的東西」、「別人有的光鮮生活」，很難把注意力放在自己身上。
減法生活，不是逼著你、不讓你享受短暫的快樂，而是去關注「真正讓你快樂」的事物，投入更多的意識與生命。
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我一直覺得，判斷一個人的層次，不是看「他擁有什麼」，而是看他「拒絕什麼」。
有的人，有本事天天換女友、男友，追求者眾多，但是他們選擇拒絕不實在的關係，好好專心發展一段感情。
有的人，有本事天天大魚大肉，但是他們拒絕攝取過多的營養。
從沒有到「有」，從有到「很多選擇」，再從很多選擇中淬鍊出「自己要的選擇」。
這是成長的三個層次。
而且，這會是一個循環，加法走到減法，濃縮之後又會再次開啟加法，不用執著在哪一邊，就只是當下的你需要什麼而已。
能不能在加法與減法生活中，自由地切換，就是一種「調頻」。
能不能了解自己在什麼階段，需要哪一種模式，就是一種「認識自己」。
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了解自己現在適用哪一個模式，就要常常問自己
4個問題：
📌我是誰？ （現在的我想要加法or減法生活）
📌我擁有什麼？ （我擁有的哪些資源，是可以幫助我達到的）
📌我想做什麼？ （在這些資源下，我要做什麼，會更靠近想要做的頻率）
📌我想做的，跟我正在做的，一致嗎？ （隨時把注意力放在自己身上）
問了自己後，就知道哪邊會卡住，哪邊需要調整，就可以重新回到第一個問題。
你不需要靠別人，就能更認識自己。
有問題可以直接留言問。
這篇只是：
提醒自己，也分享給你們。
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#左左的紳活札記 #更好的生活
作者：左撇子
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