史塔茲的療癒之道：我不再用自己最後5分鐘的經歷，來判斷現實的本質
今天來推薦一部，對我非常有幫助的類紀錄片：《史塔茲的療癒之道》。
史塔茲真的是一個很有智慧的心理治療師，裡面分享的工具都很受用，對我的啓發性很高。
我印象最深刻的，是他分享他小時候，第一次坐飛機的故事。
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史塔茲的療癒之道：坐飛機的故事
他記得，飛機往上飛，機身開始搖晃，衝進了烏雲裡面，他從窗戶上看不到未來、看不到好的徵兆，感到害怕。
一直到，飛機衝破了雲層，迎來的是一片湛藍無雲的天空，以及綻放光與熱的太陽，整個宇宙都變得不一樣了。
他覺知一件事情：
「我不再用自己最後五分鐘的經歷，來判斷現實的本質。」
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其實，太陽一直都在那裡，雲也一直在那裡，遮住陽光。
如果你不能穿破雲，你會覺得那是很糟糕的一天。
如果穿破了，你的體驗會完全不同。
只是我們往往被那些雲層給困住、折返。
這讓我深刻地感受到，如果我們因為目前經歷的體驗，來做判斷…
那我們一定會錯過太陽。
如果一架飛機一碰到亂流就折返的，那沒有飛機能夠抵達目的地。
在突破之前，你可能正經歷著狂風暴雨。
也如同電影《黑暗騎士》裡面提到的：
「黎明來臨之前的夜晚，最黑」
往好的地方前進時，勢必要突破！
所以，不要只用「現有的遭遇」，作為對「未來的判斷」的依據。
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子清物語
也是因為這部類紀錄片，讓我有屬於自己的體悟與改變。
這讓我更專注在探討事物的本質。
（也就是「子清物語」這系列）
對我來說，「腦袋的想法」 就是這些雲 ☁️☁️☁️
人類的情感糾結、文化的約定成俗、社會的框架、國家的邊界…
那些都是雲，都是地球上被創造的事情，都是腦袋的事情。
當你能夠區分，什麼是雲，什麼是你要追尋的本質時。
你的「腦袋」就不會影響你的「行動」。
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🌰 舉個例子 🌰
對於跟「喜歡的人」的關係，我自己定義的本質是：
「快樂」，以及「想要更多的快樂相處」。
所以，名份、責任、吃醋、「他應該要怎樣」…
這些都是雲！
如果我專注在這些雲上，反而離本質越來越遠，越來越不快樂。
但是，當我專注在怎麼擁有更多的快樂相處，那些雲就會越來越淡。
🌰再舉個例子🌰
就像是為了結婚典禮的想法不同而吵架，反而離結婚的本質更遠。
應該沒有人辦結婚是為了吵架的吧？
如果，結婚的本質，是給予對方更大的「愛的表現」，那你就知道接下來要做的事情。
是該專注在本質？
還是在看雲？
甚至是造雲！
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「關鍵」在於：
當你把雲看得越重，腦袋的想法就越多，雲層就會越厚。
你就離本質越遠。
反過來說，這個「認知盲區」是：
你越努力、想得越多，越容易失敗。
因為你努力錯了方向。
雲是拿來突破的，而不是讓你聚焦、造雲的。
腦袋的事情、雲的事情，一定會產生，可以接受，但是不要持續放大這些想法。
當你能聚焦在本質上，你的飛機會繼續開，你會穿越雲層。
你的腦袋，將不會影響到你的行動。
提醒自己，也分享給你們。
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禪卡對於看清本質是很有幫助的～
8月的預約已滿，之後會再預告9月的時間。
作者：左撇子
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