【擺脫焦慮的方法】 有拖延症的人,不能只設定deadline !3個觀念擺脫拖延病
你會因為工作而焦慮嗎? 大多數的人知道,設定 Deadline 對效率有幫助,但是,這方法其實不一定適合你,有想清楚嗎? 只設定Deadline,可能讓你更焦慮,讓你工作壓力更大。 這篇,分享除了Dead…
你會因為工作而焦慮嗎? 大多數的人知道,設定 Deadline 對效率有幫助,但是,這方法其實不一定適合你,有想清楚嗎? 只設定Deadline,可能讓你更焦慮,讓你工作壓力更大。 這篇,分享除了Dead…
這趟去日本九州,我考察了相當多我個人有興趣的研究,最、最、最重要的就是「宮本武藏」的巡禮。因為,晚年的宮本武藏就是在熊本這邊退休,找了一個洞穴打坐、禪修、畫畫,以及寫下他留給世人…
現代人很容易有「資訊焦慮」,這個時事不知道、這個常識不知道,很容易被質疑「你竟然不知道這個!?」 於是我們開始瘋狂攝取「外部世界」的資訊,深怕自己落後給世界。 其實,這些外部…
就這麼剛好,出發的前一天得知摩洛哥的觀光首都「馬拉喀什」(Marrakech)發生百年大地震,目前摩洛哥大地震統計兩千多死,媒體報導得很嚴重。 因為我受邀出訪摩洛哥,確實蠻多親友勸我不要去…
這篇左撇子我整理了5部經典的摩洛哥電影,摩洛哥真的是好萊塢愛用的片場,到處都是保持幾百年歷史的文化古蹟,要拍沙漠、對決大景都非常適合。 這篇就挑出最代表的5部電影,帶大家看電影玩世界…
這幾天看到很多很多Matthew Perry(aka 錢德勒 chandler)的文章,很感動,這是大家都愛著的一位演員。 不過,看多了之後,還是想補充一些事情,可能很多漏掉這些資訊。 🌟1.錢德勒的成癮問題 …
今年我的焦慮感真的很低,每天都覺得很幸褔,因為改了許多觀念,也做了許多訓練。 其中,「每天歸零」這件事情,非常有幫助。 每天歸零,很能幫助聚焦,如果你或是身邊的人,每天都很焦慮、很…
前面兩篇跟大家分享如何擺脫焦慮,第一個重點是「你可以不用這麼努力」,打破社會對於「努力」的推崇。 第二篇提醒大家,要怎麼做只有你自己知道,所以要問自己四個問題: Contents 4個問題📌 1…
昨晚看完李奧納多、勞勃狄尼洛、馬丁史柯西斯的新片《花月殺手》,回家睡覺時,夢到我一直哭、一直哭,哭到停不下來的那種,這對我這種沒什麼情緒的人來說,是人生第一次。 可能連動到最近太多…
很多不愉快,源自於你的期望過高。 你以為,對方跟你一樣看重這段關係。 你以為,旁人看得到你私下的付出。 你以為,事情應該要照著你期待的前進。 花點時間想想,你自己現在的不愉快,你身邊…
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