【長知識】你聽過瑪卡嗎？你知道瑪卡有分成4種顏色嗎？

Last Updated on 2022-09-22 by 左撇子

這陣子瑪卡又紅回來了，傳說對男生很有幫助 😂 最近看博恩代言了一款「黑紅瑪卡」，難道不同顏色，等級不一樣嗎？！

所以，這篇一樣「#五件事」，來跟大家介紹一下，傳說中的 #秘魯人蔘：瑪卡。

Contents

〖瑪卡是什麼：提高精力的超級食物〗
〖黑黃紫黃，四種常見瑪卡〗
〖不適合吃瑪卡的 5大族群〗
〖Mihong 司令B群黑紅瑪卡〗
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延伸閱讀

〖瑪卡是什麼：提高精力的超級食物〗

Maca，翻譯瑪卡、馬卡，被印加當地人作為食物來源已有2000年以上的歷史，吃的是根莖，所以又被稱為「印加蘿蔔」、「秘魯人蔘」，是具有豐富營養的 #超級食物。

瑪卡最關鍵的是「瑪卡烯」與「瑪卡醯胺」，可以幫助增強體力。另外還有 7種礦物質、8種維生素、20種氨基酸，被稱為超級食物的原因就在這邊。

其中，每100g的瑪卡粉末，通常含有鋅 Zn 元素 7.93mg，這也是男生常常拿來「#補身體」的元素之一。（如果愛吃生蠔的一定知道。）

因為營養成分高，所以男性會吃瑪卡來滋補強身、增強體力、精神旺盛，對女生也一樣有幫助，瑪卡有「黃酮化合物」，對更年期的女性也有幫助，而且也有錳、鈣等元素是女生需要補的微量元素。

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〖黑黃紫黃，四種常見瑪卡〗

其實瑪卡有很多顏色，最常見的就是以下四種：

黑瑪卡：相對稀有的種類，營養較為豐富。
紅瑪卡：稀有度僅次於黑瑪卡，味道相對溫和。
紫瑪卡：與紅瑪卡相似，是常見的瑪卡種類。
黃瑪卡：最常見、最普遍的品種，營養含量也豐富。

其實，四種瑪卡的營養價值都很高，當地人最常吃的是黃瑪卡，當地巫醫使用黑瑪卡給男性，紅瑪卡給女性。
不過要強調一下，瑪卡沒有絕對的優劣程度，營養價值都很高，主要還是 #稀缺性，以及 #適用性。

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〖不適合吃瑪卡的 5大族群〗

瑪卡在安地斯山脈，是男女老少都可以使用的食品，不過以下族群建議，使用前先諮詢專家意見：

1.哺乳期婦女、孕婦
2.甲狀腺患者
3.服用抗荷爾蒙成分藥物者
4.服用抗凝血藥物成分者
5.肝腎有疾病者

特別強調的部分是第二點，因為瑪卡含有甲狀腺素，所以甲狀腺患者需特別注意。抗凝血，則是因為瑪卡含有豐富的維他命K，主要是幫助凝血，如果平常服用抗凝血藥物的病患，會產生干擾。

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〖Mihong 司令B群黑紅瑪卡〗

前面提到博恩代言的司令B群黑紅瑪卡，是 Mihong 生醫的產品，有幾個不同其他廠牌的優勢。

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🌳 黑、紅瑪卡，男女皆適用。
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