《腦筋急轉彎2》的3件事：快樂與悲傷是並存的 情緒是有時間性的
最近最好看的電影，絕對就是皮克斯的《腦筋急轉彎2》了！透過這部電影，我看到了很多關於自我情緒、自我價值、自我成長的本質。
《腦筋急轉彎2》的3件事簡單分享！
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▋❤️《腦筋急轉彎2》： 快樂與悲傷是並存的 💔
Joy 是唯一一位，頭髮顏色與自身代表色，不一致的角色。
Joy 樂樂的代表色是黃色，但是頭髮是憂憂的藍色。
黃色與藍色，本身就是對比色。
對立，但是同時存在。
因為，快樂與悲傷本來就是彼此並存的兩面。
快樂是「得到」，獲得有趣的經驗，得到跟重要人相處的體驗。
悲傷是「失去」，當你失去重要的人事物的情緒。
有得到，就會有失去的一天。
越大的快樂，失去時的悲傷就越大。
所以聰明的人，不追求「快樂」，追求的是「平靜」。
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▋⏰情緒是有時間性的⏰
不斷看著「過去」的人，往往是被憂傷或是恐懼給綁著。
不斷看著「未來」的人，往往是被焦慮給控制。
快樂往往是「當下」的。
所以，樂樂對未來沒有這麼高的計畫性，她就是把當下的事情處理好，這樣就容易得到快樂。
我們可以焦慮，可以看向未來。
但是僅限於，我們能控制的範圍。
人的痛苦大多來自於，想要控制那些我們控制不了的事情。
問題是…
能控制的，你需要的不是擔心，而是專心。
至於不能控制的，你擔心也沒用。
對於控制不了的未來，少一點焦慮，轉換成「正在成為」的意念。
我正在財富自由的路上。
要放更多的意念，在於當下，看現在的你能做什麼。
想多了都是問題，做多了都是答案。
你活在什麼樣的時間，就會得到什麼樣的情緒。
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▋😓 焦慮的「起始句」：IF
當阿焦在主角腦內建立了新的「自我意識」，每一條橘色球長出來的線，講得話都是：
「如果」(IF)
如果我做到xxx，我就是很棒的人。
這在心理學上是「附帶條件」的自信，這是假的自信。
因為，一旦這條件達成不了，自信與自尊可能就會崩潰，進入消極面。
所以，當阿焦用If 來餵養自我意識，結果絕對不會是好的結果。
🌰舉個例子🌰
當你每天都跟自己說：如果我達到財富自由，我就是幸福的人。如果我財富自由，我就不用擔心貸款。
結果就是，你每天在跟自己說「你現在沒有財富自由」、「你現在沒錢」。
所以，其實你是在養大你的「匱乏」。
也因此，阿焦養出來的「自我意識」，才會變成「我不夠好」。
因為每一顆球、每一條線，都在暗示自己「現在」不夠好。
這是必然的結果，只是很少人意識到這個Bug。
不要用 If 來餵養你的自我意識，你的價值不應該來自於外在條件的滿足。
你很棒，不是因為你做了什麼才棒，是你本來就很棒。你很聰明，不是因為做了什麼測驗才知道，是你本來就很聰明。你財富自由，不是賺了多少錢才叫自由，其實你的生活本來就財富自由了。
這樣的人，不論面對怎麼樣的挫折、不被外在認同，都可以平靜地看待。
因為他們的自信不架構於外在的條件。
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最後，檢視自己由什麼情緒主導，是焦慮、樂樂、怒怒？
被怒怒主導，表示你的立場很強。
被焦慮主導，表示你對未來很有期許。
沒有對錯，沒有好壞。
擁抱你的所有情緒，因為每一個情緒都有他的功用，你被這情緒主導，代表著這是你認為最重要的事。
擁抱你的所有信念，因為每一個人都是由不同的樣貌所組成，你真的不用活得很積極正向。
你只要活出自己就好了，因為討厭你的始終會討厭你，喜歡你的也是。
但是，首先你要先喜歡你自己。
提醒自己，也分享給你們。
#左撇子的電影博物館 ： #最近有什麼好看的
#子清物語： #看清本質 #自我成長
我自己是焦慮主導，現在好多了 😂
做了很多思維上的調整，也謝謝Chillcolate～❤️
會 Chill 的Chocolate！
這邊買：作者：左撇子
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