Last Updated on 2023-07-10 by 左撇子
【阿湯哥的保養秘訣：「臉泡冰水一分鐘」】
看完最新的湯姆歷險記，突然很好奇，阿湯哥是怎麼凍齡保養的。
他起床就會先去泡冰水60秒，再來清洗臉兩次，其他保養流程也滿正常的，化妝水、臉部精華液、眼部精華、眼霜、臉部乳霜和頸霜。
這樣一套流程下來，大概要三十分鐘。如果當日行程很忙的話，他會在四點半起床，確保他有時間做這些事情。
“He starts off by plunging his face into ice water for a full 60 seconds! Then he double cleanses and applies toner, face serum, eye serum, eye cream, face moisturizer, and a neck cream. It takes 30 minutes, so on busy days he gets up at 4:30 a.m. to make sure he has time for it.”
另外還有低碳水飲食、高強度訓練，以及一些特殊的保養療程。
不過，最讓我覺得該學習的，就是他的自律、努力跟意念呢！
左左的紳活札記
一個人的執著，不只是看他選擇什麼，而是看他「不放棄」什麼，再忙都要堅持做的事情，往往就是他的核心價值。
這樣看來這三十分鐘必做的保養，非常重要。
我也要更花注意力來維持我的狀態！
不只是偶爾要進場保養，每日自我照護才是重要的。
提醒自己，也分享給你們。
對了！目前我只有合作皮秒+清粉刺，希望未來有電波合作🤣 有廠商看到的話，請敲敲我❤️
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作者：左撇子
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