【擺脫焦慮的方法】 有拖延症的人,不能只設定deadline !3個觀念擺脫拖延病
你會因為工作而焦慮嗎? 大多數的人知道,設定 Deadline 對效率有幫助,但是,這方法其實不一定適合你,有想清楚嗎? 只設定Deadline,可能讓你更焦慮,讓你工作壓力更大。 這篇,分享除了Dead…
你會因為工作而焦慮嗎? 大多數的人知道,設定 Deadline 對效率有幫助,但是,這方法其實不一定適合你,有想清楚嗎? 只設定Deadline,可能讓你更焦慮,讓你工作壓力更大。 這篇,分享除了Dead…
現代人很容易有「資訊焦慮」,這個時事不知道、這個常識不知道,很容易被質疑「你竟然不知道這個!?」 於是我們開始瘋狂攝取「外部世界」的資訊,深怕自己落後給世界。 其實,這些外部…
我很喜歡《宇宙兄弟》這部漫畫,看了好幾遍。 其中有一段螞蟻的比喻,我非常喜歡。 螞蟻的比喻 螞蟻本來是一維的生物,他們只會跟著前面的螞蟻,照著線走。 有些螞蟻是二維的,他們知道不一定…
今年我的焦慮感真的很低,每天都覺得很幸褔,因為改了許多觀念,也做了許多訓練。 其中,「每天歸零」這件事情,非常有幫助。 每天歸零,很能幫助聚焦,如果你或是身邊的人,每天都很焦慮、很…
前面兩篇跟大家分享如何擺脫焦慮,第一個重點是「你可以不用這麼努力」,打破社會對於「努力」的推崇。 第二篇提醒大家,要怎麼做只有你自己知道,所以要問自己四個問題: 4個問題 📌我是誰? 📌…
昨晚看完李奧納多、勞勃狄尼洛、馬丁史柯西斯的新片《花月殺手》,回家睡覺時,夢到我一直哭、一直哭,哭到停不下來的那種,這對我這種沒什麼情緒的人來說,是人生第一次。 可能連動到最近太多…
很多不愉快,源自於你的期望過高。 你以為,對方跟你一樣看重這段關係。 你以為,旁人看得到你私下的付出。 你以為,事情應該要照著你期待的前進。 花點時間想想,你自己現在的不愉快,你身邊…
昨天我抵達摩洛哥的馬拉喀什(Marrakech,媒體最近一直報導的災區,其實不是,晚點分享)。 第一晚的晚餐,我們就到廣場夜市吃晚餐,吃當地人會吃的一些特色料理。 由於貼文分享的是,我吃…
最近發文頻率高,自然承受的負面聲音也多了一些。 我還是覺得,在台灣「做自己」蠻難的。 台灣人對於別人的人生、別人的臉書貼文、別人的意見想法,都好像在考試對答案一樣。 一切回答都必須有…
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