【4+2R飲食控制（土炮） 一個月成果報告】每天都很飽，但是體重掉了8公斤… 2023-12-06優惠消息, 左大紳活, 生活＆科技, 自學日記, 解憂 從11/5開始做飲食控制，已經一個月了，這方法不錯！為自己紀錄，分享給大家參考。 先分享成果： 〖飲食控制後的改變〗 體重：83.35 -> 75.55 掉近8公斤 體脂：27.8 -> 24.4 …
