從11/5開始做飲食控制，已經一個月了，這方法不錯！為自己紀錄，分享給大家參考。 先分享成果： 〖飲食控制後的改變〗 體重：83.35 -> 75.55      掉近8公斤 體脂：27.8 -> 24.4      …