【改變命運的關鍵：拆解行為的5個步驟】
行為的5個步驟 📌選擇 決定 行為 📌行為 決定 結果 📌結果 決定 感受 📌感受 決定 潛意識 📌潛意識 決定 選擇 這5個公式，是無限循環的輪迴。 我們覺得是宿命、是人生，其實拆分之後，就只是一串的因果，不斷重複發生。 而在這之中，最不容易改變的是「結果」，因為結果往往不取決於我們。 我們最可以改變的是「選擇」跟「…
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【我搞錯的幾件事情】減法生活，不是這樣用的！
人生總有，從加法走向減法的階段。 以前覺得，減法，是要你割捨你的生活，讓自己過著簡單的生活。 現在發現，不是這樣的！ 因為這樣的做法，沒人想做。 炸雞對你不好，理論上要減掉，但是就是好吃啊。 熬夜對你不好，大家都知道不要做，但是還是一直做。 因為，你把意識放錯地方了。 ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ …
【我朋友又被附身了！】(22）包公要幫我什麼？
上一集聊到，包公說要幫我，但是到底要幫什麼？ 最早，老師K 版本的訊息，是說我寫文章的風格，容易出事，會幫我改，而且流量那些不用擔心，包老爺會包。 那朋友P 幫我接到的訊息，又是什麼呢？ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ▋包公要幫我什麼：3個重點 因為訊息很多、個人資…
【《#慶餘年》第2季完結！很水？ 我覺得很細！】 想要「特立獨行做自己」的3件事
停更多年的《慶餘年》，第2季強勢回歸，成為收視率之王，並在上週於 Disney+ 正式完結，我也迅速跟完啦！ 目前聽到有些評價，覺得這一季不夠精彩。 其實，我覺得是寫很細，特別是計策的連發與算計，例如：抱月樓的秘密、春闈的周旋、太子的城府、王夫人的馭夫術、慶帝的安排、賞菊神仙局、賴名成參慶帝… 我一直都喜歡聰明…
【我朋友又被附身了！】(21) 包公不是包公？
前情提要，由於我對於整件事情還是感覺很不踏實，P說要幫我接包公，才發現…包公不是包公？ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ▋ 有專線為什麼不打？ 為什麼P之前沒有提要幫我接包公？ 透過這次我才知道，原來還有許多的眉眉角角。 其實，P自從接到藥師跟瑪潔後，通道已經打…
【2週，體重沒變，但是臉變小的方法】 power sleep
這兩週，幾乎碰到我的朋友們，都問我是不是又瘦了？ 我說，其實體重沒變、體脂沒變，但是感覺就是變瘦，臉就是變小了。 我覺得，很可能是我做對了一件事情：臉變小的方法 ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ▋前情提要： 我不是要瘦，是誤打誤撞！ 前陣子飲食控制，掉體重10公斤、5…
知識睡眠館： 睡覺的方法、小臉的方法、體態調整、魔法床！ （懶人包）power sleep
這篇集合目前在知識睡眠館所學到的「睡覺的方法」、「小臉的方法」、「消小腹的方法」、「不打呼的方法」、「減緩呼吸中止症的方法」、「選床的方法」、「魔法床」是什麼？！ 可以點過去看喔！
【躺著瘦！1張會讓你變好看的魔法床！】知識睡眠館 訂製床 激推！ power sleep
這幾天分享菲律賓的照片，很多人問我是不是又瘦了？ 在Chillcolate 吃到有感的「放空沙龍」舉辦時，也好多人問是不是又變瘦了？ 真的沒有！ 體重、體脂維持一樣。 但是感覺就是又瘦了，因為我在調整「體態」。 其中一個重要的事情，就是去了一趟「知識睡眠館」。 上次介紹了「平日練習」的方法與成果，今天繼續介紹「好好…
【《非紳士特攻隊》】 007 起源？ 歷史上的自殺突擊隊？
這週搶先體驗了《非紳士特攻隊》，很推薦！商業娛樂片該有的都有，蓋瑞奇加上亨利卡維爾，很有當年《紳士密令》的感覺，而且是 Base on true story，一段比小說還荒唐的歷史。 ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈ ▋自殺突擊隊是真的！？ 原本小說的封面 在一群將軍前面，亨利卡維爾…
【知識睡眠館：3萬就可以有訂製床墊？】 打破一堆睡眠觀念，這篇有看賺到 power sleep
真的是驚人的發現！ 3萬多就可以有量身定制的床墊，還是德國原裝獨立筒，再加上專業技師為你量測身型，給你專業級的體態建議，這根本佛心推廣啊！ 不只讓我睡覺有對的姿勢，還能讓我身型、臉型變好看，這真的超便宜，還打破了一堆錯誤的睡覺觀念。 這篇來分享一下，為什麼我這麼開心，有發現這間「睡眠知識館」。 ᵕ̈ ᵕ̈ ᵕ̈…
