【身材變好的方法!】| 起床、坐姿的正確方法,你以為你知道,其實你不知道!
最近在學很多很「基礎」的東西,怎麼呼吸、怎麼睡覺、怎麼走路、怎麼坐著,發現很多你以為會一輩子的東西,其實你都不會😂 11月跟整脊老師討論很久,才學到原來我坐的方法錯、起床的方法錯,如…
最近在學很多很「基礎」的東西,怎麼呼吸、怎麼睡覺、怎麼走路、怎麼坐著,發現很多你以為會一輩子的東西,其實你都不會😂 11月跟整脊老師討論很久,才學到原來我坐的方法錯、起床的方法錯,如…
從11/5開始做飲食控制,已經一個月了,這方法不錯!為自己紀錄,分享給大家參考。 先分享成果: 〖飲食控制後的改變〗 體重:83.35 -> 75.55 掉近8公斤 體脂:27.8 -> 24.4 …
以前會去捕捉大量的外部資訊,各種知識、常識,例如各種神秘學、歷史,不過最近發現,只有這樣是不行的。 因為什麼都會被複製,只有體驗無法取代。 這篇也是,擺脫焦慮的方法! 擺脫你的資訊焦…
我把客廳的電視升級到 Panasonic MZ2000,4K OLED電視囉!完全被超高規格的影像與音響效果給震撼,這聲光效果讓我好滿意。OLED本來就是目前顯示螢幕的高標,這不意外(我研究所的題目就是O…
你會因為工作而焦慮嗎? 大多數的人知道,設定 Deadline 對效率有幫助,但是,這方法其實不一定適合你,有想清楚嗎? 只設定Deadline,可能讓你更焦慮,讓你工作壓力更大。 這篇,分享除了Dead…
現代人很容易有「資訊焦慮」,這個時事不知道、這個常識不知道,很容易被質疑「你竟然不知道這個!?」 於是我們開始瘋狂攝取「外部世界」的資訊,深怕自己落後給世界。 其實,這些外部…
我很喜歡《宇宙兄弟》這部漫畫,看了好幾遍。 其中有一段螞蟻的比喻,我非常喜歡。 螞蟻的比喻 螞蟻本來是一維的生物,他們只會跟著前面的螞蟻,照著線走。 有些螞蟻是二維的,他們知道不一定…
摩洛哥每個城市都有代表色,走過紅城、黃城,終於來到藍城。 如果真的只能挑摩洛哥的「一個」城市參觀,我想大部分的人都會挑藍城。 因為「藍城」舍夫沙萬,真的很好拍! 舍夫沙萬 舍夫沙萬 (…
這篇左撇子我整理了5部經典的摩洛哥電影,摩洛哥真的是好萊塢愛用的片場,到處都是保持幾百年歷史的文化古蹟,要拍沙漠、對決大景都非常適合。 這篇就挑出最代表的5部電影,帶大家看電影玩世界…
承接著上一篇《權力遊戲》的「奴隸城」,今天繼續來聊龍后搜集到最強軍隊「無垢者」後的下一站:「淵凱」,取景地也是摩洛哥最重要的地點之一,好萊塢御用的中東、古羅馬、沙漠、荒地場景,好…
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