今年我的焦慮感真的很低，每天都覺得很幸褔，因為改了許多觀念，也做了許多訓練。 其中，「每天歸零」這件事情，非常有幫助。 每天歸零，很能幫助聚焦，如果你或是身邊的人，每天都很焦慮、很…