【擺脫焦慮的方法】別掉進「努力」的陷阱 (3) 4個問題的詳解2023-10-26子清物語, 靜心, 自學日記, 解憂, 左大紳活, 研究特展前面兩篇跟大家分享如何擺脫焦慮,第一個重點是「你可以不用這麼努力」,打破社會對於「努力」的推崇。 第二篇提醒大家,要怎麼做只有你自己知道,所以要問自己四個問題: 4個問題 📌我是誰? 📌…