【我朋友又被附身了！】(24) 好好洗澡 是什麼意思？
今天來插播、回顧一下，我收到最樸實無華，卻又意義深遠的一段訊息，就只有4個字：
「好好洗澡」
「好好洗澡」
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▋ 好好洗澡？
在2年前，我最黑暗的一段日子，那時候P傳了「瑪潔」（也可以說是媽祖）的一段訊息給我：
「好好洗澡」
我當下的反應是… 啊？
看到這邊，你可能會想說
「哎唷左撇子都不洗澡。」
（林襄：臭馬傑森）
說真的，我超愛洗澡。
畢竟我超前部署「Work From Home」這麼多年，我想什麼時候洗澡，就什麼時候洗澡。
我出門回來就洗澡。
夏天這種爆汗的日子，還常常一天洗3-4次澡…
聽到這段訊息的當下，我也是否定的。
就跟前一篇提到「放下腦袋」這件事情一樣，我當下是不懂的。
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▋ 我真的有好好洗澡嗎？
沉澱了一陣子，我好好檢視自己到底有沒有好好洗澡。
發現…
我洗澡很喜歡「聽影片」。
我會在洗澡的時候，播放我喜歡的影集來聽英文，或是放我想學習的YT影片。
我的邏輯很簡單，因為洗澡時，耳朵沒有作用😂
我從大學時的人生哲學是： Live every moment to the fullest.
（把每一刻都活得最充實）
我走路時、騎車時、洗澡時，通常耳朵都是拿來學東西的。
英文是這樣自學來的，打鼓是這樣子自學來的，一堆有用沒用的知識也是這樣學起來的。
洗澡、走路，這種無需用腦袋的事情，我應該用最低的腦袋效能來處理，然後增加一些我能多做的事情。
或許這就是ADHD的表現之一吧？😂
我連追劇的時候，都會順便做運動呢。
畢竟，看劇時腳沒有作用，那來深蹲吧！
或許，就是這樣被說沒有「好好洗澡」吧？
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▋ 所謂的靜心
如果是依照「靜心」的視角來看，做什麼事情就應該在「當下」。
吃飯時想著吃飯，睡覺時想著睡覺，洗澡時就應該想著洗澡。
只是大部分的我們，吃飯時順便追劇，睡覺時想著煩惱，洗澡時…
應該不是人人都跟我一樣放影片，我想很多是洗澡時是聽音樂或唱歌？
不管怎樣，如果要用靜心的標準，就應該多活在當下，把當下要做的事情做好。
這邊，我也跟P學了很多。
洗澡，本質是去除掉一天累積的髒東西。
而這東西，不只是物質上的，也有精神上、心靈上的。
我們不只是洗掉身上的灰塵，也在洗去一天的疲倦、收到的心情、不屬於自己的能量。
甚至，你可以賦予水有更多的能量！
有另一個通靈少女跟我說，你可以想像水是高山來的淨水，洗去你身上的髒東西。
不管哪一種方式，我認為只要你認真試試看，身體會知道不一樣。
洗澡的層次就變得不同，會更把握每天「滌淨」自己身心靈的時光。
畢竟，水資源是珍貴的，去年去了一趟摩洛哥的薩哈拉沙漠後，我真心感受到，能夠好好洗澡是多珍貴的時刻。
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▋不用否定自己，只是多了選擇
以前的我，會把建議的訊息，當作是否定的訊息。
一定是哪裡做不好，別人才會給你建議。
這跟我之前分享過：「台灣人喜歡用否定疑問句來兇人」一樣，防衛機制會先覺得，你是被否定的。
現在的我，學著轉換這個意念。
建議不代表否定，只是提供我多一個選擇。
我不會否定，過去我洗澡時會聽劇、練英文的做法，畢竟我一個土生土長的台灣人，英文能夠去世界跟各國的人教朋友，我很感謝自己的努力。
只是，任何做法都會有盲點，我只是沒有意識到自己的認知盲區，我沒有意識到，洗澡除了洗淨身體的物質，也可以洗淨心情上的不開心，可以去除身體的疲倦，可以讓自己的狀態回復。
所以，現在我洗澡就有3種選擇：
1.善用時間的洗澡：
我還是會洗澡時，用耳朵去學習事情，不過要注意自己，意識要留更多在洗澡本身上面。
做事沒有絕對，只有比例的分配。
畢竟洗澡的本質還是洗淨自己，學習是次要的。
2.好好洗澡：
人總有狀況不好的一天。
就跟打掃房間一樣，我這時候就知道，要留時間給自己，好好洗澡。
放個放鬆的背景音樂、點個香氛蠟燭，好好洗澡，好好潔淨自己的身心靈。
如果洗澡後，心情沒有變好，那就可以去探究更多的問題。
我是不是太在意，或是有什麼我過不去的關卡？
一層一層地去除。
3.冷水澡：
最後這個，是本文沒提到，但是我之前也在「左撇子的電影博物館」系列有分享。
這是依照「雷神索爾」他拍的紀錄片《克里斯漢斯沃的極限挑戰》，裡面提到的長壽秘訣之一。
洗完熱水澡後，我給自己30-60秒的冷水澡時間，透過冷熱交替來刺激副交感神經，可以抑制身體對寒冷的免疫反應，降低年老時罹患疾病的風險。
這後面也是有科學依據的，有興趣大家可以參考囉。
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這篇就是來分享，簡單的4個字，大大改變我固有的習慣。
也像我之前分享的，訊息有時間性。
越有往內看的能力，越可以解壓縮更多訊息出來。
重點是，到底對自己有沒有幫助。
提醒自己，也分享給你們。
#我朋友又被附身了 ： #通靈故事 #接收訊息
#子清物語 : #看清本質 #自我成長
我真的有常洗澡！（強調😂）
作者：左撇子
當月推薦文章同步於左撇子的電影博物館
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