【擺脫焦慮的方法】別掉進「努力」的陷阱 (2) ｜問自己4個問題：「我是誰」
上一篇文章提到，別太努力！ 因為錯的努力，讓你更焦慮。 為了擺脫焦慮，我後來為自己設定了一個「努力方程式」： 「設定清楚地目標 x 挑選合適的挑戰 x 實際心流的努力」 符合這方程式的努力…
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擺脫焦慮的方法：別掉進「努力」的陷阱 (1)
這個社會鼓勵努力，「天道酬勤」。 （雖然這句成語的本意不是這意思） 劉德華最喜歡寫這四個字，因為他證明了努力可以成功。 但是，努力不一定適合每一個人，更正確地說，不是每一個人的「階段…
