【擺脫焦慮的方法】(4) 「每天歸零」的訓練
今年我的焦慮感真的很低,每天都覺得很幸褔,因為改了許多觀念,也做了許多訓練。 其中,「每天歸零」這件事情,非常有幫助。 每天歸零,很能幫助聚焦,如果你或是身邊的人,每天都很焦慮、很…
今年我的焦慮感真的很低,每天都覺得很幸褔,因為改了許多觀念,也做了許多訓練。 其中,「每天歸零」這件事情,非常有幫助。 每天歸零,很能幫助聚焦,如果你或是身邊的人,每天都很焦慮、很…
前面兩篇跟大家分享如何擺脫焦慮,第一個重點是「你可以不用這麼努力」,打破社會對於「努力」的推崇。 第二篇提醒大家,要怎麼做只有你自己知道,所以要問自己四個問題: 4個問題 📌我是誰? 📌…
「你答應我不加她臉書的」 「我沒有加她,是她加我的,我只是按同意。」 「到底差在哪邊啊?你們現在就是臉書朋友啊。」 「有差啊,不是我主動去加她。而且,整個公司我都按同意,就不給她同意…
這個社會鼓勵努力,「天道酬勤」。 (雖然這句成語的本意不是這意思) 劉德華最喜歡寫這四個字,因為他證明了努力可以成功。 但是,努力不一定適合每一個人,更正確地說,不是每一個人的「階段…
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