很多不愉快，源自於你的期望過高。 你以為，對方跟你一樣看重這段關係。 你以為，旁人看得到你私下的付出。 你以為，事情應該要照著你期待的前進。 花點時間想想，你自己現在的不愉快，你身邊…

最近發文頻率高，自然承受的負面聲音也多了一些。 我還是覺得，在台灣「做自己」蠻難的。 台灣人對於別人的人生、別人的臉書貼文、別人的意見想法，都好像在考試對答案一樣。 一切回答都必須有…

「你答應我不加她臉書的」 「我沒有加她，是她加我的，我只是按同意。」 「到底差在哪邊啊？你們現在就是臉書朋友啊。」 「有差啊，不是我主動去加她。而且，整個公司我都按同意，就不給她同意…

上一篇文章提到，別太努力！ 因為錯的努力，讓你更焦慮。 為了擺脫焦慮，我後來為自己設定了一個「努力方程式」： 「設定清楚地目標 x 挑選合適的挑戰 x 實際心流的努力」 符合這方程式的努力…

看《山道猴子的一生》，其實我看得相當痛苦 😂 不是說不好看，故事真的相當精彩，寫實地刻劃了許多人的寫照。 只是，我看到他的每一個選擇、每一個想法，都讓我很痛苦😂 痛苦的原因，是因為他…

你有沒有發現「快樂跟痛苦」，除了是感受的對立面，在「體驗時長」（體驗的時間)上，也是對立的、顛倒的？ 〖舉個🌰： 短暫的快樂->長時間的痛苦〗 如果你狀況很差，想要抽菸、喝酒、追劇、…

【沒自信的 你也屬於自信不夠的人嗎？ 那這篇很值得你看。 前幾天，另一位朋友來問我問題，他是一個比較沒自信的朋友，被否定時會陷入負面思考，所以前陣子好好地跟他聊了一下，陪他一起思考「…

關於老高抄襲事件，昨天我寫了一篇【關於對錯，有2種判斷方式】的觀念文，因為我發現大家現在吵的論點，其實沒有交集。不過，我發現問題還沒有完全被解決，因為那不是對錯的問題，是屬於情緒的…